口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，其主要症状包括疼痛、溃疡面、出血等。对于口腔溃疡生活调理，以下是一些关键措施：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟漱口水清洁口腔。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、酸甜等刺激性食物，避免食用过于酸或者热的食物。

3. 饮食均衡：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

4. 减少压力：适当进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

5. 定期就医：及时就医治疗，遵医嘱进行药物治疗和注意口腔卫生。

总之，口腔溃疡生活调理需要患者自觉保护口腔健康，避免刺激性食物和过度疲劳等不良习惯。同时，定期就医也是重要的措施之一。