得了阴囊潮湿是一种常见的男性生殖健康问题，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持干燥：阴囊潮湿通常与阴囊潮湿和潮湿的环境有关。保持阴囊和周围区域的干燥，可以帮助减少潮湿。你可以选择穿透气性好的内裤，保持阴囊和周围区域的干燥。

2. 避免过度刺激：过度刺激阴囊区域可能会导致潮湿。尽量避免频繁摩擦或刺激阴囊，这可能会加剧潮湿。

3. 保持清洁：保持阴囊和周围区域的清洁，可以减少细菌感染的风险。使用温和的肥皂和水清洗阴囊和周围区域，避免使用刺激性的清洁剂。

4. 避免紧身衣物：紧身衣物可能导致阴囊潮湿。选择宽松、透气的衣物，以保持阴囊和周围区域的通风。

5. 避免过度饮酒：过度饮酒可能导致阴囊潮湿。饮酒过多可能导致体内水分过多，进而引起阴囊潮湿。

6. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠，可以有助于改善阴囊潮湿问题。

7. 寻求医疗建议：如果阴囊潮湿持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生。医生可能会进行检查，以确定病因，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。