美国社会学家劳瑞斯女士惊讶地发现，在她身边的中国女性同事中，超过75%选择女性宫内节育器（俗称“上环”）作为避孕方式。然而，一些同事在使用上环后经历了诸如经血增加、整个经期头晕目眩、气色不佳等不适症状，甚至有人因此子宫发炎，但她们仍然视之为一种“义务”。

劳瑞斯感到困惑：“既然性行为中男女双方获得的愉悦相等，为何避孕的不适感要由女性单独承担呢？”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药，这种舒适而安全的避孕方法受到广泛接受，而且她们的伴侣也越来越愿意使用男用避孕套，“避孕已经成为一个轻松的话题。”

也许劳瑞斯的建议是明智的。避孕应该选择最方便、舒适的方式之一。短效避孕药每日一片或连续服用22天，有助于规律月经，缓解经前症状。许多女性在使用短效避孕药后甚至发现皮肤变得更光洁。

为了解决漏服问题，可以简单地在药瓶上贴上当月月历，每次服用时做个标记，夫妻间互相提醒。新一代的短效避孕药通过成分改进，减轻了老一代药物的副作用，对胎儿发育没有影响。

对于口服避孕药，有一个需要澄清的误解是，许多年轻女孩嫌每日服药麻烦，结果在发生性行为后才匆忙服用紧急避孕药。这种做法是不明智的，因为连续多次服用紧急避孕药会增加月经紊乱和失败的风险。

安全期避孕是一种舒适度最高的方式，特别受到男性欢迎。女性可以在稳定的生活环境中选择在“万无一失”的时间享受安全期避孕，配合体外排精的方法，可以提高避孕成功率。

男用避孕套是女性舒适度次于口服避孕药和安全期避孕的方式，避孕效果高达99.6%。虽然有些女性对套套的“微辣感”有所不适，但男性的舒适感也同样重要。避孕套的使用应当以女性为主体，因为她们是性行为后单方面承担后果的一方。避孕套的使用应当强调情趣性，通过丰富多彩的颜色和款式，为性生活增添一份乐趣。

结扎手术是一种“一劳永逸”的方式，虽然在手术后会有些许不适，但随着时间的推移，这种感觉会逐渐消失。对于丁克夫妻来说，结扎是最好的避孕方法，不会影响体内性激素水平，而且能够避免怀孕的可能性。

需要注意的是，子宫内避孕器的使用可能导致排异反应，女性应当定期进行B超检查，确保避孕效果。选择避孕方法时，舒适度和安全性都是考虑的重要因素，而在避孕过程中，双方的沟通和共识更是至关重要。