绝经期女性乳房保健是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期检查：定期进行乳房自检和定期的乳腺超声或乳腺X线检查，以检测任何异常。

2. 健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、维生素D和维生素B6。

3. 锻炼：定期进行适量的有氧运动和力量训练，以增强身体的健康状况。

4. 减轻压力：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力，以减少与绝经期相关的心理问题。

5. 保持体重：保持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖与乳腺癌的风险增加有关。

6. 避免饮酒：减少饮酒或戒酒，因为饮酒与乳腺癌的风险增加有关。

7. 避免吸烟：避免吸烟或戒烟，因为吸烟与乳腺癌的风险增加有关。

8. 保持良好的睡眠：保持良好的睡眠质量，因为睡眠不足与乳腺癌的风险增加有关。

9. 保持皮肤健康：保持皮肤健康，避免过度曝晒，因为皮肤癌与乳腺癌的风险增加有关。

10. 保持积极心态：保持积极的心态，寻求支持和帮助，以减轻与绝经期相关的心理问题。