失眠是一种常见的睡眠障碍，以下是一些常见的失眠诊断方法：

1. 睡眠日记：记录每晚的睡眠时间和醒来的次数，包括入睡困难、睡眠质量、夜间醒来次数、醒来后难以再次入睡等。

2. 睡眠行为分析：通过睡眠监测设备，如睡眠监测手表或睡眠监测仪，记录睡眠的详细信息，包括睡眠深度、呼吸、心率等。

3. 症状评估：医生会询问你的症状，如入睡困难、夜间醒来、早醒、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中等。

4. 心理评估：医生可能会进行心理评估，如焦虑、抑郁等心理状态，以了解是否存在心理问题。

5. 医学检查：医生可能会进行一些医学检查，如血液检查、脑电图、心电图等，以排除其他潜在的健康问题。

6. 药物治疗：如果诊断出失眠，医生可能会建议使用一些药物治疗，如安眠药、抗抑郁药等。

7. 行为治疗：医生可能会建议进行行为治疗，如睡眠卫生、睡眠限制、刺激控制等，以改善睡眠质量。

8. 光疗法：光疗法是一种通过调节光线来改善睡眠质量的方法，如使用白噪音机、蓝光治疗等。

请注意，这些诊断方法仅供参考，具体的诊断和治疗方案应该由专业医生根据你的具体情况来决定。