蛀牙牙痛是一种常见的牙齿问题，以下是一些缓解蛀牙牙痛的建议：

1. 使用止痛药：使用止痛药可以缓解牙痛。你可以选择非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

2. 使用冰敷：冰敷可以减轻牙痛和炎症。将冰块或冰袋放在疼痛的牙齿上，每次持续几分钟，每天多次。冰敷可以缓解疼痛和炎症。

3. 使用止痛贴：止痛贴可以贴在疼痛的牙齿上，缓解疼痛。止痛贴通常含有麻醉剂，可以减轻疼痛。

4. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果和饼干，这些硬物可能会进一步刺激疼痛的牙齿。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以预防蛀牙的发生。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。定期去牙医那里检查口腔健康。

6. 及时就医：如果牙痛持续或加重，请及时就医。牙医可以检查牙齿，确定疼痛的原因，并采取适当的治疗措施。

希望这些建议能对你有所帮助，缓解蛀牙牙痛。如果你有其他问题，请随时提问。