扭伤和挫伤是两种常见的运动伤害，它们在严重程度上有所不同。

扭伤（Sprain）通常发生在关节的韧带或肌腱上，导致关节的不稳定和疼痛。扭伤的严重程度通常与受伤时的扭力、受伤的韧带或肌腱类型以及受伤的部位有关。轻微的扭伤可能只是轻微的疼痛和肿胀，而严重的扭伤可能导致关节的不稳定和功能障碍。

挫伤（Contusion）通常发生在肌肉、骨骼或软组织上，导致局部的出血和疼痛。挫伤的严重程度通常与受伤时的撞击力、受伤的部位和受伤的深度有关。轻微的挫伤可能只是轻微的疼痛和瘀伤，而严重的挫伤可能导致骨折、肌肉撕裂或严重的出血。

因此，扭伤和挫伤的严重程度取决于具体的受伤情况。一般来说，严重的扭伤可能比严重的挫伤更严重，因为它可能导致关节的不稳定和功能障碍。然而，具体的严重程度还需要根据受伤情况进行评估。

如果你怀疑自己患有扭伤或挫伤，建议尽快就医，以便专业医生进行评估和治疗。