10个鼻窦炎的家庭护理要点

1. 保持鼻腔清洁：使用温盐水或生理盐水滴鼻器，每天至少冲洗鼻腔2-3次，以清除鼻腔内的分泌物和细菌。

2. 避免刺激：避免使用香皂、香水、喷雾剂等刺激性物质，以免刺激鼻腔和鼻窦。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿毛巾擦拭墙壁和家具来达到。

4. 避免吸烟：避免吸烟和二手烟，因为烟雾中的化学物质会刺激鼻腔和鼻窦。

5. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力，减少鼻窦炎的发作。

6. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，因为疲劳会降低身体的免疫力，增加鼻窦炎的发作。

7. 保持饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素C和锌，有助于提高身体的免疫力。

8. 避免揉鼻：避免揉鼻，因为揉鼻会破坏鼻腔内的保护层，增加细菌感染的风险。

9. 避免挖鼻孔：避免挖鼻孔，因为挖鼻孔会破坏鼻腔内的保护层，增加细菌感染的风险。

10. 定期复查：定期复查，及时发现和治疗鼻窦炎，避免病情恶化。