淋病是一种由淋病双球菌引起的性传播疾病，以下是一些自我保健的建议：

1. 及时治疗：如果你怀疑自己患有淋病，建议尽快就医。医生会为你进行检查和治疗。

2. 避免性交：在治疗期间，避免进行性交，以避免传染给性伴侣。

3. 保持卫生：保持外阴和肛门的清洁，使用干净的毛巾和卫生纸。

4. 避免共用个人物品：避免共用毛巾、浴巾、内衣裤等个人物品，以减少传染的风险。

5. 避免公共场所：避免在公共浴池、游泳池等场所使用，以减少感染的风险。

6. 定期检查：在治疗结束后，定期进行检查，以确保淋病已经治愈。

7. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持良好的睡眠和饮食习惯，以增强免疫力。

8. 避免吸烟和饮酒：避免吸烟和饮酒，以减少感染的风险。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。