轻度忧郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些建议来警惕和应对轻度忧郁症：

1. 自我观察：留意自己的情绪和心理状态。如果你发现自己经常感到沮丧、无助或自责，这可能是轻度忧郁症的迹象。

2. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困扰。他们可以提供支持、理解和建议。

3. 保持积极的生活方式：保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些可以有助于改善心理状态。

4. 学习应对技巧：学习一些应对轻度忧郁症的技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等。这些技巧可以帮助你缓解负面情绪。

5. 寻找乐趣：寻找一些你喜欢的活动或爱好，例如阅读、写作、绘画、听音乐等。这些活动可以帮助你转移注意力，提升心情。

6. 寻求专业帮助：如果你的轻度忧郁症持续存在或影响到你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是很重要的。他们可以提供个性化的治疗建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有更多问题或需要进一步的指导，请随时提问。