夏季快速减肥瘦身方法有很多种，而肚子上的赘肉可能会妨碍你展现自信的身材。针对减小肚子的方法，有一些十分有效的方式，今天就向大家推荐几种能让你迅速减掉烦人小肚子的方法。

黄瓜鸡蛋法：每餐只食用黄瓜和鸡蛋，替代正常三餐，坚持7天，保证你会瘦下来。不过，到时候你可能会特别怀念老干妈的味道，因为这是一种相当刻苦的减肥方法。

原理：黄瓜清爽多汁，富含胶质、果酸和生物活性酶，能够促进新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。此外，黄瓜还具有清热利尿、预防便秘的功效。其中所含的丙醇二酸能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此经常食用黄瓜对减肥和预防冠心病大有益处。

喝水减肥法：减少进食量，在吃饭时准备一碗温开水，将食物浸泡于水中再进食，这种方式也能达到不错的效果。

原理：在早餐前饮用白水、淡蜂蜜水或富含纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，帮助排出前一天夜间产生的废物和代谢物，减少小肚腩的形成机会。下午时，选择喝一杯花草茶来抵御因情绪而食欲增加的倾向，花草的香气也有助于降低食欲，为晚餐控制饮食打下基础。

餐前喝水减胃口：许多人不算肥胖，但饭后胃部凸出，这是最典型的“Babyfat”（婴儿肥），即使没吃饭，这种小肚子也需要气氛的掩饰。

苹果减肥法：连续吃两天苹果，然后恢复正常节制的饮食三天，这样循环进行几个周期，效果不错。

原理：肥胖者常因过度饮食导致胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法有助于收缩胃部，减轻后更容易控制饮食欲望，并使味觉恢复正常，不再偏爱刺激性或油腻食物。

苹果减肥能刺激血液中白血球生成，提高身体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿了就吃苹果。因为苹果是低热量食物，无论吃多少，摄取的热量都不会比日常生活中摄取的多，所以能够自然减轻体重。同时，还能改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎和便秘等问题。