乳腺瘤手术后，以下是一些注意事项，帮助你快速恢复：

1. 术后护理：保持伤口清洁，使用无菌敷料覆盖伤口，避免感染。定期更换敷料，观察伤口愈合情况。

2. 疼痛管理：术后可能出现疼痛，可以考虑使用非处方止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，请及时咨询医生。

3. 术后康复：术后康复是至关重要的，可以进行适当的运动和康复训练，如深呼吸、深呼吸运动、上肢运动等。这些运动有助于促进血液循环和淋巴引流，有助于伤口愈合。

4. 饮食调整：术后饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻食物，避免饮酒和吸烟。多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类等。

5. 定期复查：术后定期复查非常重要，医生会根据具体情况安排复查时间。复查时，医生会检查伤口愈合情况，评估术后康复情况，并给出进一步的康复建议。

6. 心理支持：手术后可能出现焦虑、恐惧等心理问题，可以寻求心理咨询师或医生的心理支持。他们可以提供心理疏导和建议，帮助你更好地应对术后恢复。

希望这些注意事项能对你有所帮助，祝你早日康复！如果你还有其他问题，请随时提问。