卵巢囊肿术后，饮食清淡是非常重要的。以下是一些建议，帮助你在术后保持健康的饮食习惯：

1. 多吃新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进身体健康和康复。建议选择新鲜、未加工的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、蓝莓等。

2. 选择低脂、高蛋白的食物：卵巢囊肿术后，身体需要更多的蛋白质来修复和恢复。选择低脂、高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果等。

3. 避免高脂肪、高胆固醇的食物：这些食物会增加胆固醇水平，不利于卵巢囊肿术后的康复。避免食用油炸食品、肥肉、奶油、黄油等。

4. 控制盐的摄入：过多的盐摄入会增加水肿的风险，不利于康复。建议选择新鲜的食材，避免食用加工食品和腌制品。

5. 喝足够的水：水是身体重要的组成部分，有助于促进新陈代谢和排毒。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

6. 喝足够的茶和咖啡：适量饮用茶和咖啡可以促进血液循环，有助于缓解术后的不适感。但需要注意，不要过量饮用，以免影响睡眠和消化功能。

7. 避免饮酒和吸烟：卵巢囊肿术后，身体需要充分的休息和修复。饮酒和吸烟会影响身体的康复，建议尽量避免。

总之，卵巢囊肿术后的饮食应该以清淡、低脂、高蛋白、控制盐和饮酒为主，同时保持足够的水分摄入。这样有助于促进身体的康复和恢复。