肺癌是一种严重的恶性肿瘤，三级预防措施可以帮助降低肺癌的风险。以下是一些建议：

1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低肺癌的风险。如果您吸烟，请尽早戒烟，并寻求专业帮助。

2. 避免二手烟：二手烟也是肺癌的一个重要危险因素。尽量避免在吸烟者周围长时间暴露。如果您生活在一个吸烟环境中，请与雇主或房东协商，以减少二手烟的暴露。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低肺癌的风险。这包括：

   • 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的食物。
   • 控制体重：保持健康的体重范围。
   • 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

4. 避免暴露于有害物质：避免暴露于有害物质，如石棉、氡气、苯等。如果您的工作环境或居住环境存在这些物质，请采取措施保护自己。

5. 定期体检：定期进行肺癌筛查，如低剂量CT扫描，可以早期发现肺癌。建议40岁以上的成年人每年进行一次肺癌筛查。

6. 接种疫苗：某些疫苗，如HPV疫苗，可以降低某些类型的肺癌的风险。请咨询医生，了解您是否适合接种这些疫苗。

7. 避免暴露于二手烟：二手烟也是肺癌的一个重要危险因素。尽量避免在吸烟者周围长时间暴露。如果您生活在一个吸烟环境中，请与雇主或房东协商，以减少二手烟的暴露。

这些措施可以帮助降低肺癌的风险，但请注意，它们并不能完全消除肺癌的风险。如果您有任何肺癌的风险因素，请咨询医生以获取个性化的建议。