一项调查显示，超过六成的女性都存在各种不良习惯。然而，科学研究表明，这些习惯就像吸烟一样容易上瘾，缺乏坚定的决心很难戒除。更为严重的是，许多人并不了解自己的一些行为可能会影响健康。接下来，让我们一起了解一下吧！

有四种不良习惯正在悄悄侵蚀你的健康。专家指出，印刷杂志所使用的油墨散发的气味主要来自含有对人体有害的苯。特别是彩色油墨更为有害。短期内吸入苯可能导致头晕恶心，而长期接触可能引起骨髓与遗传损害，白细胞、血小板减少以及再生障碍性贫血，甚至可能导致白血病。年轻人经常翻阅新杂志，更容易受到苯的危害。

尽管相比过去，我们使用的油墨危害减小了很多，但在完全干燥的情况下，大部分有害物质会被消除。然而，残留的少量有害物质可能导致头晕，对皮肤敏感的人接触新刊物后可能感到皮肤瘙痒，而长时间暴露可能还会增加致癌的风险。

许多地方在宣传乘坐扶梯的安全指南时建议人们靠右站立。然而，专家指出，在中国的公共场所，客流量通常较大，如果大家都靠右站立，可能导致设备受损，受力不均衡。一旦有人摔倒，可能引发连锁反应，导致多人受伤的情况。

走路时看手机也是一个不良习惯。边走路边看手机或打电话会打乱步伐的节奏，从而破坏自律神经的平衡，激活交感神经，增加精神压力，易导致失眠和便秘等不适症状。研究结果表明，床上使用手机、平板电脑或其他发光电子产品超过1个小时会显著减少人体生成褪黑激素，影响生理周期，使睡眠变得浅。对青少年而言，这种负面影响更为显著。科学家建议，在晚上使用手机等电子产品时，调低亮度并限制使用时间，最好不要超过45分钟。