驾车时间长血压升高是一个常见的现象，也被称为“驾驶压力”。以下是一些可能导致这种现象的原因：

1. 长时间的集中注意力：驾车需要集中注意力，长时间保持专注状态可能导致身体紧张，进而升高血压。

2. 坐姿不良：长时间保持不良的坐姿，如弯腰驼背或长时间保持一个姿势，可能导致血液循环不畅，进而升高血压。

3. 车内噪音：车内噪音可能导致精神紧张，进而升高血压。

4. 长时间驾驶：长时间驾驶可能导致身体疲劳，进而升高血压。

为了降低驾驶过程中的血压升高，以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿：尽量保持直立，双脚平放在地面上，以保持良好的血液循环。

2. 控制车内噪音：尽量保持车内安静，可以播放舒缓的音乐或使用耳塞。

3. 分散注意力：可以通过听音乐、聊天或使用车载导航等方式分散注意力，减轻集中注意力的压力。

4. 适当休息：在长时间驾驶后，可以适当停车休息，放松身体，缓解疲劳。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，有助于降低血压。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在驾驶过程中保持健康和安全。