子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，年轻女性可以通过以下措施来预防子宫肌瘤：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪和高热量的食物摄入。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 定期进行妇科检查：年轻女性应该定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和B超检查。这样可以及早发现子宫肌瘤，以便及时治疗。

3. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险。年轻女性可以选择其他避孕方法，如避孕套、避孕环或避孕药膜。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会增加子宫肌瘤的风险。年轻女性应该避免吸烟和饮酒，以降低患病的风险。

5. 保持良好的心理状态：长期的心理压力和焦虑可能会增加子宫肌瘤的风险。年轻女性应该学会放松自己，保持良好的心理状态。

6. 定期锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以促进身体的健康，有助于预防子宫肌瘤。

总之，年轻女性可以通过保持健康的生活方式、定期进行妇科检查、避免长期使用避孕药、避免吸烟和饮酒、保持良好的心理状态以及定期锻炼来预防子宫肌瘤。如果出现任何不适症状，应及时就医。