预防乳腺癌是一个重要的健康问题，以下是一些关键点：

1. 定期乳房自检：定期进行乳房自检可以帮助早期发现乳腺癌。建议每月进行一次自检，并在月经周期结束后的7-10天内进行。

2. 定期乳腺X线检查（乳腺钼靶）：乳腺X线检查是一种常用的乳腺癌筛查方法，建议年龄在40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查。

3. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。

4. 控制体重：保持健康的体重可以降低患乳腺癌的风险。建议通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒与乳腺癌的发病风险有关。建议戒烟和限制饮酒，以降低患乳腺癌的风险。

6. 保持良好的心理健康：心理压力和抑郁与乳腺癌的发病风险有关。保持良好的心理健康，可以通过锻炼、社交活动和寻求心理咨询等方式来缓解压力。

7. 定期体检：除了定期乳房自检和乳腺X线检查外，定期进行全面的体检也是预防乳腺癌的重要措施。建议每年进行一次全面的体检。

这些关键点可以帮助女性降低患乳腺癌的风险，但请注意，这些措施并不能完全消除患乳腺癌的风险，因此定期进行乳腺癌筛查和体检仍然非常重要。