冻疮是一种常见的冬季皮肤问题，发痒可能是由于皮肤受到刺激或炎症反应所致。以下是一些建议，希望能帮助你缓解冻疮发痒的症状：

1. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，可以减轻瘙痒感。选择含有维生素E或芦荟成分的保湿霜，有助于舒缓皮肤。

2. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡或使用刺激性的肥皂，这可能会加重瘙痒感。使用温水淋浴或淋浴头冲洗，避免使用热水。

3. 穿合适的衣物：选择保暖的衣物，避免皮肤暴露在寒冷的环境中。选择棉质或羊毛材质的衣物，以保持皮肤干燥和温暖。

4. 保持温暖环境：在室内保持温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。使用暖气、电热毯或保暖毯，保持室内温度在18-20°C之间。

5. 按摩缓解瘙痒：使用温和的按摩油或润肤霜，轻轻按摩受冻的部位，有助于舒缓瘙痒感。

6. 避免抓挠：尽量避免抓挠受冻的部位，这可能会加重瘙痒感。如果痒得难受，可以用干净的毛巾轻轻擦拭。

7. 使用止痒药物：如果瘙痒感严重，可以考虑使用止痒药物，如非处方的止痒软膏或止痒喷雾。但请先咨询医生或药剂师的建议。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你的症状持续或加重，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。