以下是一些预防痔疮的生活好习惯：

1. 保持体重正常：过重会增加腹部压力，可能导致痔疮。保持健康的体重可以减轻腹部压力，预防痔疮。

2. 饮食健康：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类。这些食物可以帮助消化，减少便秘，从而预防痔疮。

3. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助消化，预防便秘。

4. 避免久坐：长时间坐着会导致血液循环不畅，增加痔疮的风险。尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

5. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，可以保持肛门周围的清洁，预防感染和痔疮。

6. 避免用力排便：用力排便会增加肛门的压力，可能导致痔疮。尽量保持排便时的放松，避免用力过猛。

7. 使用坐垫：坐垫可以提供额外的支撑，减轻肛门的压力，预防痔疮。

8. 避免长时间使用药物：某些药物可能会刺激肛门，导致痔疮。尽量避免长时间使用这些药物。

9. 定期体检：定期进行肛门指检，可以及早发现痔疮或其他肛门问题，以便及时治疗。

这些生活好习惯可以帮助预防痔疮的发生，但请注意，如果已经患有痔疮，还需要咨询专业医生的建议。