失眠在孕早期并不一定常见，但确实存在一些可能导致失眠的因素。在怀孕期间，荷尔蒙的变化可能会影响你的睡眠质量。此外，一些妊娠症状，如恶心、呕吐或尿频，也可能影响你的睡眠。

如果你在孕早期经历失眠，以下是一些可能有助于改善睡眠质量的建议：

1. 建立健康的睡眠习惯：每天尽量在相同的时间上床睡觉，并保持一个舒适的睡眠环境。

2. 避免过度刺激：在睡前几个小时内避免饮用咖啡因和酒精，以及避免使用电子设备，如手机和电视。

3. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浸泡浴，以帮助你放松身心。

4. 避免过度进食：在睡前几个小时内避免进食，以免消化不良导致胃部不适。

5. 寻求医疗帮助：如果你的失眠问题持续存在或严重影响你的生活，请考虑咨询医生或专业医疗保健提供者。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而愉快的孕期！