肚子疼和大便问题可能是肠胃道问题引起的。以下是一些可能导致肚子疼和大便问题的原因，以及一些建议：

1. 消化不良：这可能是由于消化不良引起的。消化不良可能导致胃胀气、胃痛和大便问题。建议：

   • 避免食用过多的油腻、辛辣或难消化的食物。
   • 尝试吃一些容易消化的食物，如米粥、面条或煮熟的蔬菜。

2. 肠胃感染：这可能是由于肠胃感染引起的。肠胃感染可能导致腹痛、腹泻和恶心。建议：

   • 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触污染的食物和表面。
   • 避免食用生的或未经煮熟的食物。

3. 消化性溃疡：这可能是由于消化性溃疡引起的。消化性溃疡可能导致胃痛和大便问题。建议：

   • 避免食用刺激性食物，如咖啡、茶和酒精。
   • 遵循医生的建议，包括药物治疗和饮食调整。

4. 肠易激综合征（IBS）：这可能是由于肠易激综合征引起的。IBS可能导致腹痛、腹泻和便秘。建议：

   • 避免食用可能引起症状的食物，如乳制品、豆类和某些水果。
   • 尝试一些缓解症状的方法，如温水浴、按摩和深呼吸。

如果你的肚子疼和大便问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。