怀孕初期肚子胀气是很常见的问题，可能是由于子宫扩张、子宫内膜增厚以及子宫肌肉的收缩等原因引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 饮食调整：避免食用过多的气体产生食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。同时，增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于消化和缓解胀气。

2. 少量多餐：分几次进食，避免一次进食过多。这样可以减少胃部压力，有助于消化和排气。

3. 保持身体活动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排气。但请避免剧烈运动，以免引起子宫收缩。

4. 深呼吸和腹部按摩：尝试深呼吸和腹部按摩，有助于缓解胀气和不适感。

5. 避免过度饱腹：在饭后，尽量保持一定的空腹时间，避免过度饱腹。

6. 咨询医生：如果胀气严重或持续时间较长，建议咨询医生，以排除其他可能的疾病。

希望这些建议对你有帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。