轻微脑梗是一种严重的疾病，需要及时的医疗治疗和康复。在饮食方面，以下是一些建议：

1. 低盐饮食：过多的盐分摄入会增加血压，加重脑梗的症状。建议控制每日盐分摄入量在6克以下。

2. 高纤维饮食：纤维可以帮助降低胆固醇和血糖水平，有助于预防脑梗。建议摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食物。

3. 富含维生素C的食物：维生素C有助于保护血管壁，减少动脉硬化的风险。建议摄入新鲜的水果，如柑橘类水果、草莓和猕猴桃。

4. 低脂肪饮食：过多的脂肪摄入会增加血脂水平，加重脑梗的症状。建议选择低脂肪的食物，如鱼、鸡肉和豆类。

5. 控制饮酒：饮酒过多会增加脑梗的风险。建议限制饮酒量，最好避免饮酒。

6. 避免吸烟：吸烟会增加脑梗的风险，建议戒烟或避免吸烟。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的建议。如果你有脑梗的症状，请及时就医，接受专业的治疗和康复指导。