要预防强迫症，以下是一些建议：

1. 认识和了解强迫症：了解强迫症的症状和特征，可以帮助你更好地认识和应对这种心理疾病。

2. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己有强迫症，不要犹豫，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗建议。

3. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力。

4. 避免触发因素：了解你的强迫症触发因素，尽量避免接触或暴露于这些因素。

5. 建立积极的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以帮助你保持心理健康。

6. 寻求社交支持：与亲友分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持，帮助你度过困难时期。

7. 接受认知行为疗法：认知行为疗法是一种常用的治疗强迫症的方法。通过与专业心理咨询师合作，你可以学习如何改变负面思维和行为模式。

8. 保持积极的心态：培养积极的心态，学会接受自己和他人的不完美，可以帮助你减轻强迫症的症状。

请记住，预防强迫症是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。