更年期子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，主要发生在更年期妇女身上。以下是几种常见的防治办法：

1. 手术治疗：手术治疗是最常见的治疗方法，包括子宫切除术和子宫悬吊术。子宫切除术可以完全切除子宫，而子宫悬吊术则可以通过手术将子宫悬吊起来，减轻子宫脱垂的症状。

2. 药物治疗：药物治疗包括雌激素替代疗法和肌肉松弛剂。雌激素替代疗法可以通过补充外源性雌激素来缓解更年期症状，而肌肉松弛剂则可以通过松弛子宫周围的肌肉来减轻子宫脱垂的症状。

3. 物理治疗：物理治疗包括子宫托和骨盆底肌肉锻炼。子宫托可以通过托起子宫来减轻子宫脱垂的症状，而骨盆底肌肉锻炼则可以通过增强骨盆底肌肉的力量来减轻子宫脱垂的症状。

4. 生活方式调整：生活方式调整包括保持健康的体重、进行适当的运动和避免长时间站立或久坐。这些措施可以减轻子宫脱垂的症状，并帮助预防更年期子宫脱垂的发生。

需要注意的是，具体的治疗方法应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果您有更年期子宫脱垂的症状，建议您咨询专业医生以获取个性化的治疗建议。