男性的性交肌肉，即骨盆肌，特指阴茎根部的肌肉，其中耻骨尾骨肌起关键作用。增强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。理论上来讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时的快感，并有助于控制射精，因为男性性高潮时这些肌肉会有规律地收缩。

想要增强这些性交肌肉，男性可以进行凯格尔练习法。这种方法可以通过中断排尿来找到耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地进行锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般建议每天锻炼两次，每次做七下，逐日增加收缩的次数，直到每天可以做50下为止。此外，也可以在放松之前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，或者交替进行常规的凯格尔练习和较长时间的练习。

坚持每天进行这样的锻炼一个月，一般可以感受到对性交的帮助。