上呼吸道感染反复发烧可能是由于病毒感染引起的，常见的症状包括喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 休息：休息是恢复健康的重要因素。尽量保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来修复。

2. 饮食：保持饮食均衡，摄入足够的水分和营养物质，如维生素C和锌，有助于提高免疫力。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用非处方药物，如退烧药、止咳药和抗组胺药。但请遵循医生或药剂师的建议。

4. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿布擦拭家具和地板来增加湿度。

5. 避免刺激：避免吸烟和二手烟，避免接触有害气体和化学物质。

6. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，使用软毛牙刷和盐水漱口，有助于减少喉咙痛和咳嗽。

7. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以帮助预防上呼吸道感染。

8. 寻求医疗帮助：如果症状持续或恶化，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！