寻常型牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，日常护理对于控制病情和减轻症状非常重要。以下是一些寻常型牛皮癣的日常护理建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂和清洁产品。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以减少瘙痒和干燥。使用保湿霜或润肤霜，特别是在干燥的天气或室内环境中。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水和染发剂等。尽量穿宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激。

4. 避免阳光暴晒：阳光暴晒会加重牛皮癣的症状。尽量避免在强烈的阳光下暴露皮肤，尤其是在中午时分。

5. 避免抓挠：牛皮癣常伴随着瘙痒，但抓挠会加重症状。尽量使用手套或衣物来保护皮肤，避免抓挠。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，这些习惯会加重牛皮癣的症状。

7. 定期复诊：牛皮癣是一种慢性疾病，定期复诊可以帮助医生监测病情和调整治疗方案。

总之，寻常型牛皮癣的日常护理需要注意皮肤的清洁、保湿、避免刺激、避免阳光暴晒、避免抓挠、保持健康的生活方式和定期复诊。这些措施可以帮助控制病情和减轻症状。