女孩的例假，也被称为月经，通常在首次青春期征兆出现后的2到2.5年开始。大多数女孩的月经初潮年龄在10到15岁之间，但也有些女孩会比这个年龄稍早或稍晚。

要判断你何时会来例假，一个线索是观察自己内裤上的阴道分泌物。这种透明或发白的粘液状分泌物通常在初潮前的6个月到1年出现。

你也可以问问你的妈妈她初潮时的年龄。若初潮较迟的女孩发现她们的妈妈或其他女性亲属也是晚熟的，那可能意味着她们自己也会较晚开始青春期。

但若你已经14岁了还没有来例假，不用担心，这并不一定意味着你有问题。但有些女孩可能因其他原因而延迟初潮。荷尔蒙失衡、体重过轻、神经性厌食症或过度运动都可能导致月经推迟。严重的压力或某些疾病也可能影响月经的正常周期。另外，有些女孩在初潮前就已经怀孕。

如果你对自己的初潮时间有疑问或担心，可以咨询医生。若15岁时或青春期开始3年后仍未来例假，也应告知医生。