预防矮小症的措施主要包括以下几个方面：

1. 营养均衡：提供足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D。这些营养素对于骨骼和身高的生长至关重要。

2. 充足的睡眠：儿童需要充足的睡眠来促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。建议每晚睡眠时间不少于8小时。

3. 适当的运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长和骨密度的增加。建议每天进行至少1小时的有氧运动和力量训练。

4. 避免过度肥胖：肥胖可能导致骨龄提前，从而影响身高的增长。因此，保持适当的体重非常重要。

5. 避免营养不良：营养不良可能导致生长迟缓，影响身高的增长。因此，确保儿童摄入足够的营养物质。

6. 定期检查：定期测量身高和体重，及时发现生长异常，以便采取相应的干预措施。

7. 避免药物和有害物质：某些药物和有害物质可能影响身高的增长，如激素类药物、烟草和酒精等。因此，避免儿童接触这些物质。

总之，预防矮小症需要综合考虑营养、运动、睡眠、体重、药物和有害物质等因素，以促进儿童健康、正常的生长发育。