宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，复发可能是由于一些生活习惯或感染因素引起的。以下是一些可能有助于预防和缓解宫颈糜烂复发的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用刺激性的卫生用品，如含有酒精或化学成分的卫生棉条或卫生巾。

2. 避免性行为：在宫颈糜烂复发期间，避免性行为，特别是与多个性伴侣或未清洗的性器官的性行为。

3. 避免使用阴道药物：在宫颈糜烂复发期间，避免使用阴道药物，如阴道清洗剂或阴道凝胶，因为这些药物可能会刺激宫颈组织，导致炎症的加重。

4. 避免使用阴道棉球：在宫颈糜烂复发期间，避免使用阴道棉球，因为这些棉球可能会刺激宫颈组织，导致炎症的加重。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适当的运动，以及减少压力和焦虑。

6. 寻求专业医生的建议：如果宫颈糜烂复发，建议尽快寻求专业医生的建议。医生可能会建议进行阴道冲洗或局部用药，以减轻炎症和促进愈合。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。