遗精后，男人应该避免食用一些食物，以促进身体的康复和恢复。以下是一些建议：

1. 辛辣食物：辛辣食物可能会刺激生殖器官，导致遗精。因此，遗精后最好避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣食物。

2. 刺激性食物：一些刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等，可能会刺激神经系统，导致遗精。因此，遗精后最好避免食用这些食物。

3. 油腻食物：油腻食物可能会增加消化负担，导致遗精。因此，遗精后最好避免食用油腻食物，如油炸食品、肥肉等。

4. 高糖食物：高糖食物可能会刺激神经系统，导致遗精。因此，遗精后最好避免食用高糖食物，如糖果、甜点等。

5. 酒精和烟草：酒精和烟草可能会刺激神经系统，导致遗精。因此，遗精后最好避免饮酒和吸烟。

总之，遗精后应该避免食用刺激性、油腻、高糖和刺激性食物，以促进身体的康复和恢复。如果您有任何其他问题，请随时提问。