盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，预防盆腔炎的方法包括：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共卫生设施，保持内裤的干燥。

2. 避免性传播感染：避免与感染性病的人发生性关系，使用安全套。

3. 避免过度使用卫生棉条：卫生棉条容易引起感染，尽量选择卫生巾或卫生垫。

4. 避免经期性生活：经期时子宫内膜脱落，容易引起感染，避免经期性生活。

5. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以预防子宫颈癌和盆腔炎。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

7. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

总之，预防盆腔炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免感染源，定期体检，保持健康的生活方式。