柠檬汁确实有一定的美白和祛斑作用，但是要想真正达到这些效果，需要坚持长期使用并结合其他护肤方法。以下是一些建议：

1. 每天早晚各洗脸一次，可以使用柠檬汁作为清洁剂，可以去除皮肤表面的污垢和油脂。

2. 使用柠檬汁进行面部按摩，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助皮肤吸收营养。

3. 在饮食中增加富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿等，可以帮助皮肤更好地吸收维生素C。

4. 使用含有维生素C的护肤品或者保湿霜，可以帮助皮肤更好地吸收维生素C。

5. 如果您想要更明显的美白效果，可以考虑使用含有水杨酸或者果酸成分的产品进行深层清洁和去角质。

需要注意的是，柠檬汁虽然具有美白和祛斑作用，但是也容易对皮肤造成刺激和损伤。因此，在使用时需要适量、均匀地涂抹，避免过度刺激皮肤。同时，柠檬汁本身也含有一定的酸性成分，如果长期使用可能会对皮肤造成负担。因此，建议在使用前先进行皮肤测试，并根据自己的皮肤状况选择适合自己的产品。