以下是一些建议，帮助你选择合适的食物来缓解附睾炎的症状：

1. 高蛋白食物：高蛋白食物可以提供足够的能量和营养，有助于身体恢复。选择瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆类和坚果等食物。

2. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于缓解炎症和疼痛。选择蔬菜、水果、全谷类和豆类等食物。

3. 抗炎食物：一些食物具有抗炎作用，可以减轻炎症和疼痛。选择柑橘类水果（如柠檬、橙子和柚子）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和羽衣甘蓝）、豆类和坚果等食物。

4. 低脂食物：高脂肪食物可能加重炎症反应，导致疼痛和不适。选择低脂食物，如瘦肉、鱼、禽肉、豆类和坚果等。

5. 避免刺激性食物：一些食物可能刺激炎症反应，加重症状。避免辛辣食物（如辣椒、胡椒和芥末）、酒精和咖啡因等食物。

6. 喝足够的水：水是身体的主要成分，有助于维持正常的生理功能。喝足够的水可以促进炎症的消退和身体的康复。

7. 适量补充维生素和矿物质：附睾炎可能导致维生素和矿物质的流失。适量补充维生素C、维生素D、锌和硒等营养素，有助于促进炎症的消退和身体的康复。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有特定的饮食限制或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。