1. 保持面部清洁

每天早晚使用温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和油脂。

2. 控制油脂分泌

使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少面部油脂分泌。

3. 饮食调理

避免食用过多的油腻和辛辣食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 保持水分充足

每天饮用足够的水，保持皮肤水分充足，避免脱水。

5. 睡眠充足

保持充足的睡眠，有助于身体和皮肤的修复和再生。

6. 避免过度摩擦

避免使用粗糙的毛巾或刷子，避免过度摩擦皮肤，以免刺激痘痘。

7. 避免过度按摩

避免使用过于强烈的按摩产品或手法，以免刺激痘痘。

8. 控制压力

保持心情愉快，避免过度压力，因为压力可能导致痘痘的产生。

9. 避免过度暴晒

避免在强烈的阳光下暴晒，以免刺激痘痘。

10. 使用适合自己的护肤品

选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用过于刺激或过于滋润的产品。