肾结石掉到输尿管是一种常见的泌尿系统问题，以下是一些可能有助于排出肾结石的建议：

1. 饮水：保持足够的水分摄入可以帮助肾脏排泄更多的尿液，从而有助于结石的排出。建议每天喝足够的水，保持足够的尿量。

2. 运动：适当的运动可以促进肾脏的排泄功能，有助于结石的排出。建议进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。

3. 药物：医生可能会开具一些药物来促进肾结石的排出。这些药物包括利尿剂和排石药物。

4. 手术：如果结石较大或输尿管狭窄，可能需要手术来将结石排出。手术可能包括输尿管镜手术或激光碎石术。

5. 饮食：某些食物可能导致结石的形成，如高钙食物和过多的草酸盐。建议避免食用过多的高钙食物和草酸盐含量较高的食物。

总之，肾结石掉到输尿管的排出需要综合考虑饮水、运动、药物治疗、手术和饮食等因素。如果出现肾结石问题，建议咨询专业医生的意见，以便制定个性化的治疗方案。