流产后恢复快的饮食应该包括以下几个方面：

1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和修复组织所必需的。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋和坚果。

2. 铁：流产后，身体会失去一些铁元素，导致贫血。因此，建议摄入富含铁的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、绿叶蔬菜和全谷类。

3. 维生素C：维生素C有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和花椰菜。

4. 叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，并促进子宫内膜的修复。建议摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类。

5. 低脂饮食：流产后，身体需要时间来修复和恢复。建议选择低脂饮食，以减轻消化系统的负担，促进身体的恢复。

6. 少量多餐：流产后，消化系统可能需要一段时间来恢复。建议分多次进食，每次少量，以减轻消化系统的负担。

总之，流产后恢复快的饮食应该包括蛋白质、铁、维生素C、叶酸、低脂饮食和少量多餐。此外，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的饮食建议。