预防胃炎是非常重要的，以下是一些准备工作：

1. 饮食健康：饮食健康是预防胃炎的关键。尽量避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、酒精等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以提供足够的营养。

2. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。每天定时进食，尽量保持三餐规律，避免长时间空腹或饱腹。

3. 饮食卫生：确保食物的卫生，避免食用过期或变质的食物。在烹饪食物时，保持厨房的卫生，避免交叉污染。

4. 减少压力：长期的精神紧张和压力可能导致胃炎的发生。尽量保持心情愉快，减轻工作和生活中的压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是胃炎的常见诱因。尽量戒烟限酒，以减少对胃的刺激。

6. 药物预防：某些药物可能导致胃炎的发生。在使用任何药物之前，最好咨询医生，并遵循医生的建议。

7. 定期体检：定期进行胃镜检查，可以及早发现胃炎和其他胃部问题。及早治疗可以避免胃炎的进一步发展。

希望这些准备工作对你预防胃炎有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。