以下是一些预防保健方法，可以帮助早泄患者改善症状：

1. 控制性生活：避免过度频繁的性生活，给身体充分的恢复时间。

2. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高性能力。

3. 控制体重：过重或肥胖可能导致早泄，通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

4. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，可以提高性能力。

5. 避免过度兴奋：避免过度兴奋，如过度紧张、焦虑或兴奋，可以通过放松技巧、冥想或深呼吸来缓解。

6. 控制饮酒：饮酒过多可能导致早泄，尽量控制饮酒量。

7. 避免吸烟：吸烟可能导致血管收缩，影响血液流动，从而影响性能力。

8. 避免使用药物：某些药物可能导致早泄，如镇静剂、抗抑郁药等，尽量避免使用。

9. 寻求专业帮助：如果早泄症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，具体效果因人而异。如果早泄症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。