过敏性鼻炎常常伴随着流鼻血的症状，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，例如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏性鼻炎的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。常见的药物包括氯雷他定、西替利嗪等。

3. 使用鼻喷剂：鼻喷剂可以直接作用于鼻腔，缓解鼻塞、流涕等症状。常见的鼻喷剂包括布地奈德、氟替卡松等。

4. 使用冷水洗脸：用冷水洗脸可以帮助收缩血管，减轻鼻出血的症状。

5. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或盐水喷鼻器，保持鼻腔湿润，有助于缓解症状。

6. 保持室内空气清新：定期清洁室内空气，避免室内灰尘和过敏原的积累。

7. 寻求专业医生建议：如果症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的建议，可能需要进一步检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。