腰肌劳损的症状包括：

1. 腰部疼痛、酸痛、刺痛感等。

2. 肌肉疲劳感，尤其是在活动时更为明显。

3. 疼痛可能会伴随着酸胀感和肿胀等不适感。

4. 可能出现局部或全身的皮肤色素沉着、红斑或瘙痒等症状。

5. 可能出现局部或全身的僵硬感，甚至是麻木感。

6. 肌肉萎缩、骨质疏松等。

7. 神经根受压所引起的疼痛和不适感。

8. 疼痛可能会加重并伴随着剧烈运动时更为明显。

9. 如果腰部肌肉功能不足，可能会导致行走困难、走路姿势不正常等问题。

10. 如果腰部肌肉受到过度负荷或过度使用，也可能会出现肌肉萎缩、骨质疏松等症状。

需要注意的是，腰肌劳损的症状并非一定存在于每个人中，而且有些人可能并不会出现这些症状。因此，如果您有腰部疼痛或其他不适感，建议及时就医进行诊断和治疗。