前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些自我判断前列腺炎的方法：

1. 症状观察：前列腺炎的症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿不尽感、尿分叉、尿色浑浊、尿中有白色分泌物等。这些症状可能发生在排尿时或排尿后。

2. 疼痛评估：前列腺炎可能引起下腹部或耻骨上疼痛，疼痛可能向会阴、腰骶部或大腿根部放射。

3. 疼痛持续时间：前列腺炎引起的疼痛可能持续数小时或数天，也可能持续数周或数月。

4. 感染迹象：前列腺炎可能与细菌感染有关，因此观察是否有发热、寒战、乏力、食欲不振等感染迹象。

5. 尿液检查：前列腺炎可能导致尿液检查异常，如白细胞增多、红细胞增多、尿路感染等。

6. 前列腺按摩：前列腺炎可能导致前列腺肿胀和疼痛，前列腺按摩可以缓解疼痛和促进前列腺功能恢复。

如果怀疑患有前列腺炎，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查、尿液检查和前列腺穿刺等。