大便出血和屁股疼可能是肛肠问题的症状，建议您尽快就医寻求专业医生的建议。在等待就医期间，您可以尝试一些简单的方法来缓解症状。

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

2. 保持排便通畅：保持每天定时排便的习惯，尽量选择蹲便，避免用力排便。

3. 局部护理：使用温水清洗肛门和周围区域，避免使用刺激性的肥皂和清洁产品。

4. 避免久坐：长时间久坐可能会加重肛门疼痛，尽量避免长时间久坐。

5. 放松心情：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想等。

请注意，这些方法仅供参考，并不能替代医生的专业建议。如果您的症状持续或加重，请及时就医。