子宫脱垂术后的护理非常重要，以下是一些建议：

1. 术后休息：术后应尽量休息，避免过度劳累和剧烈运动。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。

2. 伤口护理：术后应保持伤口的清洁和干燥。使用无菌纱布或敷料覆盖伤口，每天更换敷料，避免伤口感染。

3. 饮食调理：术后饮食应清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激伤口。建议多食用富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。

4. 定期复查：术后应定期复查，以便医生观察手术效果和伤口愈合情况。复查时间通常为术后1周、2周、4周和6周。

5. 保持良好的生活习惯：术后应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的排便习惯、避免长时间站立或久坐等。

6. 避免提重物：术后应避免提重物或用力过猛，以免影响伤口愈合。

7. 心理疏导：术后可能出现一些心理问题，如焦虑、抑郁等。建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和心理支持。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您术后康复顺利！