弱精症是一种男性生殖健康问题，以下是一些预防弱精症的方式：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适度的运动，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

2. 控制体重：过重或肥胖与弱精症有关，因此保持适当的体重可以降低弱精症的风险。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响，因此尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免有害物质：一些化学物质，如农药、重金属和某些药物，可能对精子质量产生负面影响，因此应尽量避免接触这些物质。

5. 避免久坐：长时间久坐可能导致精子质量下降，因此应尽量避免长时间久坐。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子质量，因此应尽量避免过度疲劳。

7. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能对精子质量产生负面影响，因此应尽量避免使用这些物质。

8. 寻求专业帮助：如果存在弱精症或其他生殖健康问题，应寻求专业医生的帮助和建议。