慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些预防慢性盆腔炎的方法：

1. 保持个人卫生：女性应保持外阴和阴道的清洁，使用干净的卫生纸和卫生巾，避免使用公共厕所的卫生设施。

2. 避免性传播感染：使用安全套，避免与多个性伴侣发生性行为，定期进行性病检查。

3. 避免感染：避免使用公共浴池、浴缸等公共设施，避免与感染源接触，如感染性皮肤病、口腔溃疡等。

4. 保持健康生活方式：保持健康的饮食，增加运动量，保持适当的体重，避免吸烟和饮酒。

5. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查、盆腔超声检查等，及时发现和处理潜在问题。

6. 接种疫苗：接种HPV疫苗，预防子宫颈癌和盆腔炎。

7. 避免过度疲劳：避免长时间站立、久坐，保持良好的工作和休息习惯，避免过度疲劳。

这些预防方法可以帮助女性降低慢性盆腔炎的风险，保持健康生活。