癫痫是一种慢性疾病，其发作频率因个体而异。一般来说，癫痫的发作频率可能会因个体而异，从每月一次到每天多次都有可能。然而，如果你的癫痫发作频率为每月一次，这仍然是一个相对较低的频率，但仍然需要专业的医疗护理和监测。

癫痫发作的频率与多种因素有关，包括病因、药物治疗、生活方式等。如果你的癫痫发作频率为每月一次，你可以考虑以下几点来管理你的病情：

1. 寻求专业医疗护理：与癫痫专科医生进行定期随访，以便他们可以监测你的病情，并根据需要调整治疗方案。

2. 药物治疗：癫痫的治疗通常包括药物治疗。与你的医生讨论，了解你的药物治疗方案，并按照医生的建议服用药物。

3. 生活方式管理：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动、避免过度劳累等。

4. 记录发作情况：定期记录你的发作情况，包括发作的时间、频率、症状等。这将有助于你的医生了解你的病情，并调整治疗方案。

如果你的癫痫发作频率没有明显改变，你可以考虑与医生讨论是否需要进行进一步的检查或调整治疗方案。