眼睛老花眼是一种常见的视力问题，通常发生在40岁以上的人群中。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查视力：定期进行眼科检查，包括视力检查和眼底检查，可以帮助你了解眼睛的健康状况。

2. 调整阅读距离：老花眼通常与眼睛的调节能力下降有关。因此，当你阅读时，尽量将阅读材料放在与眼睛保持一定距离的位置，这样可以减少眼睛的调节负担。

3. 使用放大镜：如果你经常阅读小字体的书籍或报纸，可以考虑使用放大镜。放大镜可以帮助你更好地阅读，减轻眼睛的疲劳。

4. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间休息一下，可以进行眼部放松运动，如闭眼深呼吸或眼球转动。

5. 增加户外活动：户外活动可以增加眼睛的调节能力，有助于缓解眼睛疲劳。

6. 饮食调理：多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果类食品，有助于保护眼睛健康。

7. 使用老花眼镜：如果你已经确诊为老花眼，可以考虑佩戴老花眼镜。老花眼镜可以帮助你更好地聚焦在近处，减轻眼睛的疲劳。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。